السنا مكي
نبتة أو عُشبة السنا مكي، واسمها العلميّ
بالإنجليزية (Sienna Alexandrina)، وتُعرف باسم (بالإنجليزية: (Sienna، هي عشبة من النباتات المُزهرة من الفَصيلة البقوليّة، استُخدمت
أوراقها وثِمارها منذُ القدم في العلاجات الطبيّة وصناعة الأدوية؛ حيث تُعدّ عشبةً
مُهمّةً في الطب الصيني التقليدي والهندي واليوناني.
عشبة
السنا مكي ذات طعمٍ غير مستساغ، لذا يدمجها غالبيّة الناس مع أعشابٍ أخرى عطريّة
ذات طعمٍ مُستحب كالزّنجبيل أو الهيل أو النعناع للحصول على الفوائد الطبيّة
المَرجوّة منها، كما تُباع على شكل حبوب مصنّعة ليسهل استهلاكها. تُزرع عشبة السنا
مكي في الكثير من الدول العربية كمصر والسودان وبلاد الشام بنوعيها السنا الإيطالي
والغربي، كما أنّها سمّيت بالسنا "مكي" نسبة إلى موطنها الأصلي في مكة
المكرمة في المملكة العربية السعودية، إضافةً إلى زراعتها أيضاً في أجزاء من
الحِجاز وجنوب السعودية واليمن.
تحتوي
عشبة السنا على نوعين من السكاريدات، النوع الأول هو السكاريدات الانتراكينونية
الحرة بأنواعها، والنوع الثاني هو السكاريدات الانتراكيونية الثنائية.
والأوراق
والقرون هي الجزء المُستخدم من النبات، إلا أنّ القروم تُعدّ أقل فعاليةً من
الأوراق.
فوائد عشبة السنا مكي
لعشبة السنا مكي فوائد عديدة، منها:
- تفيد
عشبة السنا في علاج الصّداع المزمن والشقيقة.
- قد
تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن الزائد.
- تُعالج
أمراض الطفح الجلدي والتهابات الجلد؛ كحبّ الشباب والأكزيما الناتجة عن تَراكم
المادة الصفراوية في المرارة والكبد والأمعاء الدقيقة، كما تُعالج الجرب والحكة.
- تُعالج
اليرقان "الصفار" الكبدي وتنظّم عمل الكبد والمرارة.
-تقي من
سَرطان القولون والمُستقيم الناتج من الإمساك المزمن.
- تُعالج
اضطِرابات الجهاز الهضمي وتليّن الأمعاء وتعالج الإمساك؛ حيث تُعدّ علاجاً موقّتاً
أو قصير الأجل لعلاج الإمساك، فقد تمّت الموافقة عليها من قِبل إدارة الغذاء
والدواء (بالإنجليزية:
FDA) كعلاج للإمساك
للبالغين والأطفال فوق عمر العامين.
- تُنظّف
الجهاز الهضمي والأمعاء، وتفرّغها من الطعام استعداداً لبعض العمليّات كعملية
تنظير القولون.
- تُعدّ
من أفضل المليّنات؛ لأنّ مفعولها يبدأ في القولون حيث يتم تتحلّل موادها الفعالة
بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون، وعليه فإنها لا تؤثّر على وظائف المعدة
والأمعاء الدقيقة المنوطة بامتصاص الغذاء.
- تخلص
الجهاز الهضمي من الغازات إذا ما تمّ خلطها مع الأعشاب الطاردة للريح كالنعناع
والشمر.
طريقة استخدام عشبة السنا مكي
تُستعمل
عشبة السنا مكي مغليةً أو منقوعةً أو على هيئةِ أقراصٍ أو كبسولات أو تحاميل، أو
على شكل منقوع معد من الأوراق ، ويتم شربه للاستفادة من فوائده، كما يُمكن أن
تتوفر على شكل سائل، وهي متوفرة في الصيدليّات وفي محلات الأغذية الصحية. من
الطّرق المُتعارف عليها لاستهلاك عشبة السنا مكي والاستفادة من خصائصها الملينة هي
تناول نصف ملعقة صغيرة من سائل أو مُستخلص عشبة السنا مكي، أو تناول كبسولة السنا مكي
التي تحتوي على تراكيز 50-100 مليغرام من المواد الفاعلة، لكن الكثير من الناس
يُفضّلون استهلاكها على شكل منقوع، ولحل مشكلة طعمها غير المستساغ، يتم خلطها مع
غيرها من الأعشاب لتعديل النكهة.
يُمكن الحصول على شاي عشبة السنا مكي على شكل
أكياس جاهزة للاستهلاك في الأسواق، لكن يُمكن تحضير منقوع عشبة السنا مكي في
المنزل عن طريق نقع أوراقها في الماء المغلي مدّة 10 دقائق تقريباً، أو عن طريق
نقع أوراقها في الماء البارد مدةً تتراوح بين 10-12 ساعة، ومن طرق الإعداد
المقترحة أيضاً هي غلي 100 غرام من أوراق عشبة السنا مكي في الماء، مع إضافة 5
غرامات من الزنجبيل الطازج المقطع إلى شرائح، وتغطيته وتركه مدة 15 دقيقة، ومن ثم
تصفيته وشرب مغلي السنا مكي ساخناً.
كل الطرق المختلفة لاستهلاك عشبة السنا مكي
السابق ذكرها تستغرق من 6-12 ساعة حتى يبدأ مفعولها بالظهور، والمتمثل بزيادة
تقلّصات البطن، وتليين البراز وطرده خارج الجسم، لذا ينصح باستهلاكها قبل النوم
للحصول على الفوائد المرجوّة في الصباح عند الاستيقاظ.
لتحقيق الفائدة المرجوة من عشبة السنا مكي في علاج الإمساك، يُنصح بأخذها على
شكل أقراص معروفة المحتوى، حيث يُنصح بأخذ( 17.2 ملغ) يومياً من قِبَل البالغين
والأطفال من عمر 12 عاماً فما فوق، بحيث لا تزيد الجرعة عن 34.4 ملغ لليوم الواحد.
8.5 ملغ يومياً للأطفال تحت عمر 12 عاماً. 17 ملغ يومياً من قِبَل كبار السن. 28
ملغ يوميّاً للمرأة التي تُعاني من إمساك ما بعد الولادة، على أن يتم استهلاكها
مرّتين في اليوم بعد أن تُقسم الكمية على جرعتين منفصلتين متساويتين. احتياطات
مهمّة عند استهلاك عشبة السنا مكي على الرغم من فوائد عشبة السنا مكي؛ إلا أن هناك
بعض الاحتياطات الواجب اتباعها عند استهلاكها ومنها ما يأتي:
ينصح بعدم شرب عشبة السنا مكي لأكثر من سبعة
أيام متتالية. ينصح بعدم شرب عشبة السنا مكي من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
ينصح بعدم شرب عشبة السنا مكي للأطفال تحت سن 12 سنة. ينصح باستهلاك عشبة السنا مكي
باعتدال، وإذا دعت الحاجة لذلك، لذا يُمنع استهلاكها يومياً أو بشكل دائم. إذا
استمر حدوث الإمساك أو كان الإمساك مزمناً ينصح باستشارة الطبيب وطلب التدخّل
الطبي، وعدم الاعتماد على استهلاك عشبة السنا مكي باعتبارها وسيلةً طبيعية مانعة
للإمساك. يمنع من استهلاك عشبة السنا مكي في بعض الحالات المرضية كانسداد الأمعاء،
ومرض كرون، والتهاب القولون القرحي، ومشكلة البواسير، أو قرحة المعدة. ينصح
باستشارة الطبيب إذا كان الشخص يُعاني من مشاكل في القلب؛ لأنّ عشبة السنا مكي قد تتداخل مع استهلاك بعض أدوية القلب
كمدرّات البول، مما يؤدي إلى استنزاف مفرط لعنصر البوتاسيوم من الجسم. ينصح دائماً
بالبدء بجرعةٍ صغيرة من عشبة السنا مكي لفحص استجابة الجسم لها.
